Behind the scene
Wer schreibt den hier
Als Programmierer verbringe ich den größten Teil meines Tages damit, vor dem Computer zu sitzen und Code zu tippen, Tastenkombinationen tippe ich schneller als ein Meister-Pianist Klavier spielt.
Außerdem kann ich mit Stolz behaupten, in der Lage zu sein, mich für Stunden auf eine Aufgabe zu konzentrieren, ohne aufzustehen, zu trinken oder zu essen.
Ich habe mich sogar dabei erwischt, wie ich meinen Stuhl umarmt habe, weil wir so viel Zeit miteinander verbringen.
Wie viele, die den ganzen Tag vor dem Computer sitzen, habe ich festgestellt, dass meine Körpergröße nicht mehr mit dem Körpergewicht harmoniert.
Von der Kondition will ich gar nicht erst reden.
Besorgt darüber, dass ich die Kurve gar nicht mehr bekomme, habe ich beschlossen etwas gegen die Bewegungsarmut zu tun. Sprichwörtlich ‚Schritt für Schritt“, denn Laufen bietet ja angeblich viele Vorteile.
Laufen ist eine der einfachsten und effektivsten Sportarten, die man ausüben kann.
Einer der größten Vorteile des Laufens ist, dass es direkt die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert. Regelmäßiges Laufen kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern.
Ein weiterer wichtiger Vorteil des Laufens ist, dass es hilft, Gewicht zu verlieren und die Muskelmasse zu erhöhen. Laufen ist ein hervorragender Kalorienkiller und kann dazu beitragen, überschüssige Pfunde loszuwerden. Der Stoffwechsel wird beschleunigt, was dazu beiträgt, Gewicht zu verlieren.
Laufen ist nicht nur eine hervorragende Möglichkeit, den Körper fit und gesund zu halten, sondern hat auch viele positive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit.
Regelmäßiges Laufen kann dazu beitragen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und die geistige Klarheit zu fördern. Es kann auch dazu beitragen, die Konzentration zu verbessern und die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern.
Stress ist ein allgegenwärtiges Problem in unserer schnelllebigen Gesellschaft und kann Auswirkungen auf die mentale und körperliche Gesundheit haben.
Laufen ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen, da es die Freisetzung von Endorphinen im Körper fördert, die als natürliche „Glückshormone“ bekannt sind und die Stimmung verbessern können.
Es kann auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und die Herzfrequenz zu verlangsamen, was dazu beitragen kann, den Körper und den Geist zu beruhigen.
Laufen kann auch dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern. Regelmäßiges Laufen kann dazu beitragen, die Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu reduzieren.
Und als extra Bonus für alle Programmierer unter den Lesern:
Stell Dir vor, Du könntest Deinen Körper auf die gleiche Weise optimieren, wie Du Deinen Code optimieren – indem Du unnötige „Bugs“ (auch bekannt als Fettpolster) beseitigst und Deine Muskeln aufbaust.
Stellen Dir vor, Du könntest Deine kreative Denkfähigkeit steigern, indem Du Dir die Beine vertretest und frische Luft tankst. Stellen Dir vor, Du könntest Deine Problemlösungsfähigkeit verbessern,
indem Du Dich auf Deinem Atem und Deine Schritte konzentrierst, anstatt auf endlose Zeilen Code.
Wenn das alles keine guten Gründe sind: und wer weiß, vielleicht habe ich ja eine Idee für den nächste große App, während ich meine Runden drehen.